『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@运动小达人问：我家孩子天天宅家玩手机游戏，体质越来越差，有没有什么好方法能让他动起来？

教练老张答：这个问题很常见！最近我们武馆正好在搞公益体能培训，免费体验课名额还剩最后3个。推荐你带孩子来试试，我教过上百个像他这样的孩子，很多家长反馈效果超预期。

公益培训核心亮点（表格）

| 项目 | 内容 | 时长 |

|------------|--------------------------|------------|

| 力量训练 | 搏击基础动作+核心强化 | 每周2次 |

| 柔韧提升 | 武术基本功+动态拉伸 | 每周1次 |

| 团队对抗 | 小组实战模拟+安全规则 | 每月1次 |

网友@焦虑妈妈问：孩子零基础能学吗？会不会受伤？

教练老张答：完全不用担心！我们公益课设计有三个阶段：

1. 体验期（1周）：只教防身基础+趣味游戏，零压力适应；

2. 进阶期（2个月）：分组教学，根据体能调整强度；

3. 竞技期（可选）：参加苏州市少儿搏击联赛。

去年有位学员刚开始连马步都站不稳，现在都能参加省级比赛了！

常见问题自问自答

Q：费用多少？能报销吗？

A：公益课完全免费！结业颁发证书，家长可凭证书向教育局申请体育类课外活动补贴（需提前准备孩子近期体检报告）。

Q：地址在哪儿？交通方便吗？

A：就在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，地铁4号线“东大街站”D口出，打车10分钟直达。

家长必看建议（口诀版）

1. 选馆看三点：教练资质（国家一级裁判）、器材安全（每日消毒）、课程体系（是否分龄教学）；

2. 报名防坑指南：拒绝一次性交全年费，确认退课规则再缴费；

3. 效果提升秘诀：每周保证3次家庭运动（跳绳/平板支撑/武术操）。

网友@职场爸爸问：工作忙没时间接送怎么办？

教练老张答：我们提供两种解决方案：

- 托管服务：16:30-18:30免费看护（需提前预约）；

- 线上跟练：每周三晚8点直播课（适合住得远的家庭）。

学员真实评价（引用）

“我家孩子以前体育考试总不及格，现在不仅体能提高了，连上课注意力都集中了！”——网友@苏州宝妈

个人观点

作为教龄15年的教练，我发现孩子体质差往往不是动作学不会，而是缺乏“成就感”。我们公益课特别设计了“小目标打卡”，比如连续5天练习马步奖励一枚武术勋章，很多孩子就因此坚持下来。

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